グリーンスムージーは妊婦も飲んで問題ない?

グリーンスムージー 妊婦 妊娠

グリーンスムージーは妊婦も使って問題ないでしょうか?

 

気になりますよね。結論から言うともちろん大丈夫!

 

妊娠中はお腹の中の赤ちゃんの為にも、沢山の栄養を取りたいものですが悪阻で食欲が減退したり、偏食気味になったりと、中々思うようにはいかないものですよね。
私も経験あります。

 

 

今ダイエットや便秘の改善、美肌効果もあるとして、人気が高まっているグリーンスムージーですがビタミンやミネラル、カルシウムなど、妊婦さんには必要不可欠な栄養素をまとめて簡単に摂取する事ができるのでお勧めです。

 

妊婦さんは特に栄養バランスの整った食事が大切ですが、悪阻で食欲がない時でも粉末タイプであれば、ミルクやハチミツと一緒に飲みやすくしたり、フルーツジュースと割ってみたり自分の飲みやすい方法で摂取することができますよ。

 

栄養が詰まった粉末タイプは気軽に取りたい栄養素を簡単に取ることができ、外出先にも一緒に持って行って飲むことができるので、とても便利です。普段野菜が苦手であまり食べない人でもグリーンスムージーなら飲みやすく抵抗なく飲めるという人も多くいます。

 

妊婦がグリーンスムージーを飲んでも大丈夫なのかと心配される方もいると思いますが、副作用などもないので安心して飲める飲み物ですし、むしろグリーンスムージーを積極的に飲むことはお勧めです。野菜やフルーツで、一から作るのは大変ですが粉末タイプであれば作る手間もかからないので誰にでもすぐチャレンジできると思います。

 

またレモンなどさっぱりした果汁を最後にしぼっていれるのもつわりがひどく食欲がないときにはおすすめです。


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