グリーンスムージーの効果

グリーンスムージー 効果

グリーンスムージーとは、食材を加熱しないで酵素やビタミン類を壊すことなく摂取することができるローフードになります。

 

グリーンスムージーは、ホウレンソウや小松菜などの新鮮な葉野菜類やキウイ・いちご・りんごなどのフレッシュフルーツをブレンダーにかけて作るのですが、手間がかかるので最近はグリーンスムージーの粉末タイプのものも出ています。

 

粉末タイプは、ブレンダーを洗う手間もかからないし、フレッシュな野菜や果物を買う必要がないのでコストが安くつくというメリットがあります。

 

グリーンスムージーの粉末タイプのものは、たくさんの商品がでています。腹もちの良いものやカロリー控えめなものなどがあります。

 

そんなグリーンスムージーですがみなさんどんな効果を期待して飲んでいるのでしょうか?

 

グリーンスムージーに期待している効果

  • 便秘の解消
  • 腸内環境を整える
  • ダイエット
  • 栄養
  • アンチエイジング
  • 美肌

これらを期待して飲んでいる方が多いですね。

 

グリーンスムージーの効果は、食物繊維をそのまま摂取することができるので、腸内環境を整える作用があり便秘の解消効果があります。

 

食事を1食グリーンスムージーに置き換えるとカロリーを控えることができて、ダイエットにもなります。

 

グリーンスムージーは、ダイエット中に起こりがちな栄養バランスが乱れるということもないので、健康的に痩せることができます。酵素やビタミン類をたくさん摂取することができるので、アンチエイジングや美肌効果もあります。


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