話題のグリーンスムージーで置き換えダイエット

グリーンスムージー

グリーンスムージーを知ったのは同窓会までに3kgほど、きれいに健康的にやせたかったので何か手軽にできるダイエット方法はないかな?と調べたことがきっかけでした。

 

芸能人でいうと優香さんや小倉優子さんやモデルのSHIHOさんも飲んでいて、それぞれみなさんきれいになるのが目的だったり、ダイエットだったり、健康に気を使って、だったりで話題になっているスムージーを知りました。
実際に、私も食事をグリーンスムージーに置き換えたりして健康的にやせることができ、同窓会にいけました。

 

かわってない!といってもらえたので(お世辞もあるでしょうが)グリーンスムージーダイエットをした甲斐はあったと思いましたよ!

 

私もしたグリーンスムージーを使ってするダイエットは置き換えダイエットになります。
置き換えダイエットとは食事を取る代わりにスムージーを飲むことでカロリーを抑えるダイエット方法です。スムージーだったり酵素だったり、食事と何かを置き換えることからその名前がついてます。

 

最近は実際にスムージーの野菜を使ったレシピだけでなくより手軽な粉末タイプのスムージーを利用している人が増えており、私も粉末タイプを途中から利用しての「置き換えダイエット」に挑戦できました。

 

グリーンスムージーが人気の3つの理由

 

ミキサーやブレンダーで簡単に作れる

野菜や果物をいれてミキサーで簡単にできます。最近は粉末タイプのものが人気で水に混ぜてシェイクすれば10秒でできる

 

便通やお肌や体に嬉しい効果がある

個人差はありますが健康になることを感じる人が多いのが人気の理由です

 

お腹が結構いっぱいになるので食事の量や感触が減る

私は結構これを感じました。だいたい朝ごはんをグリーンスムージーに置き換えてダイエットをしてました。

 

 

グリーンスムージーとは

そもそもグリーンスムージーとは緑の葉野菜とフルーツ、水を混ぜた飲みもののことです。
元はロシア人のヴィクトリア・ブーテンコさんが自分と家族の健康を回復するために独自の研究でグリーンスムージーを考案し、アメリカで発売された「GREEN FOR LIFE グリーン・フォー・ライフ」によって世界で人気になりました。

 

シンプルだからこそ、栄養素を効果的に摂取することが可能なグリーンスムージーは健康や美容、ダイエットなど、ボディメンテナンスを欠かさないファッションモデルや芸能人・タレントの間で愛好者急増中というわけです。

 

粉末スムージーが人気

 

粉末スムージー

私も最初、ブレンダーを購入して生野菜と果物でグリーンスムージーをつくっていたのですが、新鮮な野菜を買うのが結構大変になって、飲みたくても飲めない日が増えたりして、なかなか思うようには毎日飲めなくなりました。

 

そこで粉末タイプのパウダーのグリーンスムージーに挑戦することで毎日ストレスなくスムージーを取れるようになりました。

 

水や牛乳に粉を混ぜるだけで手軽にスムージーが取れるのが魅力ですね。一食置き換えるのも思い立ったらすぐできます。

 

グリーンスムージーでやせたい人の効果的な方法

以前、酵素ドリンクで置き換えをしたことがあったのですが、ネットで調べてみてもやはり効果的なグリーンスムージダイエットは日々の食事の変わりにスムージーをとるといういわゆる置き換えダイエット。

 

置き換えダイエットがおなかがすいて続かない!という感覚が酵素ドリンクではあまりなかったので調べてみると、酵素いりのスムージーをとることで、どうやらお腹がすきにくくなることが分かりました!

 

グリーンスムージーはミキサーやブレンダーでも材料さえあれば簡単につくれますが、私のように、その野菜や果物を買うのが手間、洗うのが大変、などと遠のく人は粉末タイプのグリーンスムージが手軽な上に自分では用意できないほどの何十種類の野菜や果物をとれるのが魅力ですのでおすすめですよ。

 

さらに酵素エキス入りだとなお、置き換えダイエットを考えてる人は空腹を感じにくいですね。

 

そんな私のおすすめのスムージーをランキングで紹介しますので参考にどうぞ。

 

グリーンスムージー 管理人おすすめのBEST3

 

グリーンベリースムージー

グリーンベリースムージーの特徴

グリーンベリースムージーは雑誌GLITTERでも紹介されている146種類もの野菜エキスが入ったスムージーで、24種類の果物エキス、11種類のビタミン、9種類のミネラルがはいっています。コップ一杯でバケツ一杯分の充実野菜が魅力。

置き換えダイエットするならグリーンベリースムージーがお腹がより満腹になるのでおすすめです。

価格 (税抜き)2700円
評価 評価4.5
備考
 

 

 

【アサイーベリー味】用

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

ミネラル酵素スムージーはかなりランキング一位でいろいろな味もあり飲みやすいです。私はアサイースムージーバナナ味が話題のアサイーとバナナもはいっててお気に入りです。売れすぎて届くまで時間がかかるので2位にしましたが、おすすめなパウダータイプのスムージーです。約200種類の栄養素をコップ一杯に凝縮!酵素のパワーで体の内側からリフレッシュ。

価格 (税抜き)2458円
評価 評価4.5
備考 おすすめの飲み方を詳細で紹介してます。
 

 

 

お嬢様酵素GREENスムージー

お嬢様酵素GREENスムージーの特徴

あのお嬢様酵素からスムージーが登場。64種類の野草、24種類の野菜、19種類のフルーツ、2種類の海草が入っています。80万本も売れた酵素飲料メーカーならではのバランスが人気です。

価格 (税抜き)2500円
評価 評価4
備考
 

 


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